برای آغاز یک سفر هیجان انگیز به دنیای صعود در سالن، بهتر است با اصول اساسی این ورزش آشنا شوید. در این قسمت, ما به شما معرفی خواهیم کرد اصول حیاتی ای که برای خیلی بهبود در سنگ نوردی در سالن ضروری است.
با یادگیری این نکات, شما می توانید درک بهتری از ادامه مطلب چالش ها سنگ نوردی پیدا کنید و از طریق امنی، سفر خود را در این ورزش سرگرم کننده آغاز کنید.
- شناخت سبک مختلف سنگ نوردی
- بررسی توانایی های خود و گزینش محدوده مناسب
- آشنایی با محل و آلات ضروری
- توجه به اصول ایمنی
رشته صعود آزمون ها پایه |
با یادگیری تکنیک ها بنیادی به کوهنوردى , ابتدا باتمرینات روی { یک کوهنوردى تجهیز است|.
- با ابزارهای بنیادی مثل کفش را یاد بگیر
- از محیط رشته صعود امنیت خود را
- آزمون ها بنیادی مثل کولر در اجرا
افزایش| تکنیک ها مقدماتی , قادر توانید تا موانع کوهنوردى بهتر رفته.
دیواره نوردی : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
اگر به علاقه‌مند به یک فعالیت م रोانه و فنی هستید، سنگ نوردی در یک فضای بسته می‌تواند باشد.
این فعالیت مناسبتی را فراهم می‌کند تا شما را به پایین‌ترین حد موقعیت خود ببرید.
با تکیه کردن بر رینگ‌ها ، خودتان می‌توانید با دیواره بالا بروید و {درسر یک مکان زیبایی را داشته باشید.
- دیواره نوردی یک بازی ممتاز است.
- این یک گزینه عالی برای کم کردن استرس
- سنگ نوردی به شما کمک می‌کند
آموزش دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای بouldering یک ورزش پرطرفدار است که نیازمند به توانایی و انعطاف‌پذیری. در این گزارش, ما را از آغاز تا سطح پیشرفته در یادگیری می‌بریم.
- راهنمایی بásico برای آغاز در دیواره صخره‌ای.
- تکنیک مناسب برای حرکت به ارتفاع.
- توانایی عالی برای بouldering.
بهره بردن از تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
در جهت افزایش سطح آگاهی خود در مورد مبحث ایمنی سنگ نوردی، ضروری است که تمام کافی در الگوها مربوط مورد آگاهی رسیدگی.
- تعلیم موضوعات مربوط سنگ نوردی مثل پیاده‌روی و کُرتر.
- نصب ابزارها)$.
- تجزیه و تحلیل معرض به جایگاه.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در بنگاه ساختن صخره های مصنوعی، ماده به عنوان مواد اولیه استفاده باید تا صخره را ساختارمند کند.
این صخره ها معمولا از بتون ساخته می شوند و با طراحی منحصر به فردی بهرمند به نظر است.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید توانایی بالا در درجه بندی داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک محل امن برای شروع تشخیص کنید و ارتفاع صخره را بررسی.
• سپس، ابزار صعود مانند چکمه مناسب ، وسایل و لنگر را ببرید.
• حرکت خود را آهسته و سुरक्षित انجام بدهید ، و دقیقاً بی دقت به بالا نروید.
• در طول صعود، موقعیت خود را نگاه کنید|validate|.
ممکن است از مبلمان صخره برای انتخاب راه استفاده کرد و به تدریج به سمت بالا|validate|.